Astuce Bonheur du jour : On revisite la douche écossaise
Inventée en Ecosse au XIXe siècle, la douche écossaise est réputée pour donner un coup de fouet à l'organisme : l'alternance d'eau froide et d'eau brûlante réactive la circulation sanguine. Elle est aussi un bon stimulant qui nous aide à sortir de la torpeur matinale.
On peut goûter aux bienfaits du chaud-froid sans être sous sa douche notamment en profitant intensément du contraste produit par l'alternance entre une course à pied et le temps de repos qui suit. La douche écossaise mentale est aussi efficace : on pense à un souvenir très agréable puis un souvenir angoissant. C'est étonnant comme le passage d'une émotion à une autre nous rend vivant.
Inventée en Ecosse au XIXe siècle, la douche écossaise est réputée pour donner un coup de fouet à l'organisme : l'alternance d'eau froide et d'eau brûlante réactive la circulation sanguine. Elle est aussi un bon stimulant qui nous aide à sortir de la torpeur matinale.
On peut goûter aux bienfaits du chaud-froid sans être sous sa douche notamment en profitant intensément du contraste produit par l'alternance entre une course à pied et le temps de repos qui suit. La douche écossaise mentale est aussi efficace : on pense à un souvenir très agréable puis un souvenir angoissant. C'est étonnant comme le passage d'une émotion à une autre nous rend vivant.
