Astuce Bonheur du jour : Se conditionner pour un état d'esprit motivé
Nos humeurs jouent en grande partie sur notre efficacité.
Se définir un rituel quotidien pour forcer l’humeur positive est un excellent vecteur de motivation.
S’aérer l’esprit, écouter sa chanson favorite, prendre le temps d’un bon petit déjeuner, se rappeler des souvenirs positifs, avoir en tête ce qu’on veut accomplir et identifier les petites choses à accomplir qui nous en rapprochent le plus, sont d’excellents moyens de démarrer la journée.
S’aérer l’esprit, écouter sa chanson favorite, prendre le temps d’un bon petit déjeuner, se rappeler des souvenirs positifs, avoir en tête ce qu’on veut accomplir et identifier les petites choses à accomplir qui nous en rapprochent le plus, sont d’excellents moyens de démarrer la journée.
Nous vous invitons à définir votre rituel quotidien et à le partager ici !
"Ce matin je me suis bien étiré en me levant, je me suis levé de mon lit en me disant "aujourd'hui je vais passer une bonne journée !" et j'ai écouté ma chanson préférée !! Et vous ?"
