Astuce Bonheur du jour : Dire "je" et à exprimer ses opinions
Cela peut sembler anodin, mais ce n'est pas toujours facile de dire ce que l'on pense et encore moins de l’exprimer à la première personne.
S’entraîner à dire "je" nous fait sortir de cette stratégie de repli et d’évitement en nous mettant en danger. Mais cela va nous redonner confiance en nous. "En parlant à la première personne, on parle de soi, on prend la responsabilité des choses en s’impliquant".
De même, dire ce que l’on pense en public est un moyen de se sentir mieux avec les autres. Par exemple, lors d’une réunion, on va prendre la parole pour donner clairement son opinion devant ses collègues.
Faire un compliment à un proche et pourquoi pas un inconnu est aussi un bon exercice…
