Astuce Bonheur du jour : Mieux vivre avec son corps c'est renforcer la confiance en soi
Traiter son corps en ami, lui faire du bien, lui accorder du temps
Voici un exercice à faire tous les jours avant de vous coucher ou au réveil, c'est comme vous voulez !
Chaque jour faites-vous une pause massage (matin ou soir, dans votre chambre, la salle de bain ...), les jambes, le ventre, le cou, les bras...
Fermez les yeux, respirez profondément et laissez vos mains trouver le bon rythme (vous pouvez utilisez de la crème et en profitez pour en plus hydrater votre peau !).
Concentrez-vous sur vos sensations et vos émotions, abandonnez-vous.
Traiter son corps en ami, lui faire du bien, lui accorder du temps
Voici un exercice à faire tous les jours avant de vous coucher ou au réveil, c'est comme vous voulez !
Chaque jour faites-vous une pause massage (matin ou soir, dans votre chambre, la salle de bain ...), les jambes, le ventre, le cou, les bras...
Fermez les yeux, respirez profondément et laissez vos mains trouver le bon rythme (vous pouvez utilisez de la crème et en profitez pour en plus hydrater votre peau !).
Concentrez-vous sur vos sensations et vos émotions, abandonnez-vous.
