Astuce Bonheur du jour : Apprendre à s'apprécier physiquement
Une bonne estime de soi impose de s'aimer un minimum physiquement.
Les personnes qui souffrent d’une faible estime d’elles-mêmes détestent leur apparence physique. Elles ont souvent une image d’elles caricaturale : "Je suis très laide, j’ai un gros nez, j’ai un double menton, de grosses joues… ". L’idée que quelqu’un leur trouve une qualité leur paraît inconcevable.
Il faut stopper cette spirale et apprendre à s'accepter. Il faut s'habituer à son image.
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Ressortez une photo de vous où les autres disent de vous "ça, c'est vraiment toi, cette expression, cette attitude" (même si on ne s'aime pas trop sur cette photo). Mettez ce portrait de vous bien en évidence dans un endroit où l’on est sûre de se retrouver nez à nez avec. Au fur et à mesure, on apprend à se plaire un peu plus.
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