Astuce Bonheur du jour : La régularité du sommeil
La régularité est aussi importante que le nombre d'heures de sommeil.
Sinon l'organisme se retrouve déphasé et n'arrive pas à récupérer.
Essayez donc aussi souvent que possible de vous tenir aux mêmes heures de coucher et de lever.
La régularité est aussi importante que le nombre d'heures de sommeil.
Sinon l'organisme se retrouve déphasé et n'arrive pas à récupérer.
Essayez donc aussi souvent que possible de vous tenir aux mêmes heures de coucher et de lever.
